スロトレのことがわかる本といえば、東京大学教授の石井直方、同じく東京大学大学院博士課程の谷本道哉の著作である「スロトレ (単行本)」￥１，１５５です。
目次を紹介すると１．どうして痩せられるの～"スロトレ"ダイエットのすべて～。２．体脂肪がみるみる落ちる～"スロトレ"ダイエットを始めるゾ！～。３．気になる部位を集中シェイプして理想のボディに。４．ふだんの動きに取り入れて「痩せ体質」に。５．なぜ？どうして！？～"スロトレ"ダイエットについてのギモン～。６．"スロトレ"ダイエットを成功させるための～ザ・裏ワザ～。となっています。
このスロトレは、東大の教授がカラダのしくみを徹底的に考えて作ったもので、ＴＢＳテレビ「はなまるマーケット」で紹介されるくらいかなり評判もいいです。
またスロトレは、「体脂肪を分解し続ける」ばかりか「若返り」効果もある究極のダイエットです。そしてスロトレの秘密は「ゆっくり」と「力を入れ続ける」動きにあり、これが「成長ホルモン」を大量に分泌させ、ダイエットに効果を発揮するというものです。
ＤＶＤでは「キレイになる池田佐和子のスロートレーニング」￥３，６７５円が出ています。映像で見たほうがよりわかりやすいので、興味のある人は買ってみてはいかがでしょうか？